Haben Sie verstanden, dass der erhöhte Apfel sowohl für Lebensmittel als auch für medizinische Zwecke verwendet wird? Es wird ebenfalls durch den wissenschaftlichen Namen Syzgium -Jambos verstanden. Die Frucht hat eine Reihe von Gesundheits- und Wellnessvorteilen, einschließlich Sicherheit gegen Diabetes, viel besseres Verdauungssystem, verbessertes Immunsystem, Krebsprävention, vermindertes Fieber sowie Behandlung gegen epileptische Anfälle.

Was ist ein Wasserapfel?
Wasserapfel ist eine köstliche, orientalische tropische Frucht im südöstlichen, die für seine durst-machenden Eigenschaften verstanden wird. reich an Ballaststoffen, Kalzium, Magnesium, Kalium und Vitamin C, seine reife Frucht besitzt hellrote Farbe, knusprige Textur sowie fantastische Süße. Zu den anderen typisch verwendeten Namen dafür gehören „Rose Apfel“, „Java -Apfel“, „Chambakka oder Jambaka Fruit“, „Wachs -Apfel“ sowie „wässrige Apfel“.

Kennen Sie den erhöhten Apfel:
Trotz Schalke 04 Trikot der Ähnlichkeit seines Namens sind Wasseräpfel den Äpfeln nicht ähnlich. Tatsächlich sind sie mit Guaven miteinander verbunden. Die essbarste Reihe von Wasseräilen ist Syzgium -Jambos.
Die erhöhte Apfelpflanze ist ein kleiner Strauch, der in Südostasien beheimatet ist und üblicherweise als Zierpflanze verwendet wird. Es wird durch eine Reihe von Namen verstanden, aus denen Jambu eine herausragende Wahl ist.
Die erhöhten Äpfel haben eine ähnliche Ähnlichkeit mit Guaven, unterscheiden sich jedoch in Textur, Geschmack und Geschmack. Sie umfassen ebenfalls nur ein oder zwei große, unbezahlte Samen. Sie sind glockenförmig und können mit einer Reihe von Gerichten sowie Desserts roh oder zubereitet werden.

Nährwerte von Rose Apfel: Nährwert:
Die Ernährungsfakten erhöhter Wasseräpfel pro Portion sind wie folgt:
Vitamine
NutrientAmountdv
Niacin0,800 mg4%
Riboflavin0.030 mg2%
Thiamin0.020 mg1%
Vitamin A339.00 IU7%
Vitamin A, Rae17.00 MCG
Vitamin B120.00 McG0%
Vitamin C22,3 mg37%
Mineralien
NutrientAmountdv
Kalzium, Ca29.00 mg3%
Kupfer, Cu0.016 mg1%
Eisen, Fe0.07 mg0%
Magnesium, mg 5,00 mg1%
Mangan, Mn0.029 mg1%
Phosphor, P8,00 mg1%
Kalium, K123,00 mg3%
Natrium, NA0,00 mg0%
Zink, Zn0,06 mg0%
Proteine ​​sowie Aminosäuren
NutrientAmountdv
Protein0,60 G1%

Kalorien: 36 Kalorien in 145 Gramm Rose-Apfel.

Rosenäpfel haben ein hohes Material aus Ballaststoffen, Vitamin C, Vitamin A, Calcium, Niacin, Thiamin, Kalium und Schwefel. Maillots SL Benfica Sie umfassen ebenfalls Betulinsäure, Jambosin sowie Friedelolacton. Ein 100 Gramm erhöhter Äpfel hat 29 mg Kalzium, 123 mg Kalium sowie 13 mg Schwefel.
Top 14 Vorteile eines erhöhten Apfels (Wasserapfel)
Hier sind einige wichtige Vorteile, die mit dieser köstlichen Wasserapfelfrucht verbunden sind. Schauen wir sie uns besser an.

1. Kontrolliert Diabetes:
Zu den Rosenäilen gehören Jambosin, ein Alkaloid -Typ, der den Austausch von Stärke in Zucker blockieren oder steuern kann. Dies ist wichtig für die Menschen, die Gefahr haben, Diabetes zu etablieren.

5. Verbessert die Herzgesundheit:
Zu den Rosenäilen gehören auch Ballaststoffe sowie Nährstoffe, die positive Auswirkungen auf die Kontrolle des Cholesterinspiegels zeigen, die Gefahr von Atherosklerose verringern und kardiovaskuläre Probleme wie Striche, Herzerkrankungen sowie Herzinfarkten vermeiden.
6. Steigert das Immunsystem:
Zu den Rosenäilen gehören sowohl aktive als auch flüchtige Verbindungen, die mit antimikrobiellen und anti-fungalen Wirkungen verbunden waren. Studien haben gezeigt, dass die Haut eine Reihe von Infektionen festlegen und das Immunsystem gegen verschiedene Krankheiten verbessern kann.
7. Behandelt Blaseninfektionen:
Menschen, die Maillots États-Unis an Blaseninfektionen leiden, sollten erhöhte Äpfel in ihre Ernährung einbeziehen. Die Früchte umfassen chemische Verbindungen, die beim Ausspülen von Giftstoffen helfen. Es ist ein natürliches Diuretikum, das die Entsorgung des Urins für Menschen mit Blasenproblemen stimulieren kann. Darüber hinaus kann der Konsum von erhöhten Äpfeln ebenfalls dazu beitragen, Nierensteine ​​Bildung zu vermeiden.
8. Vermeidet Dehydration während der Schwangerschaft:
Schwangere werden ziemlich häufig dehydriert, da sie übel werden. Während dieser Zeit ist das Trinken erhöhter Apfelsaft eine effiziente Methode, um Dehydration zu vermeiden. Darüber hinaus umfassen erhöhte Äpfel sowohl Vitamine als auch Mineralien, die für die Erwartung von Frauen wichtig sind.
9. Knochen verbessern:
Rosenäpfel haben ein starkes Kalziummaterial, um die Knochengesundheit zu erhalten. Eine 100 -Gramm -Portion Wasseräpfel kann 29 mg Kalzium bieten. Der Alltagskonsum dieser Frucht kann den Kalziumbedarf bieten und Knochen stärker machen.
10. behandelt Zöliakie:
Menschen, die an Zöliakie leiden, sollten täglich erhöhte Äpfel aufnehmen. Es wird angegeben, die Bauchfutter zu reparieren, die durch Zöliakie beschädigt wird.
Lesen Sie auch: Benifits von Prekese
Rose Apfel Vorteile für die Haut
11. Hydrate Haut:
Rosenäpfel befeuchten und reinigen die Haut. Sie können den Saft des erhöhten Apfels auf Ihr Geschäft auftragen, bis er austrocknet. Dies kann dazu beitragen, die Ölproduktion auszugleichen und als feuchtigkeitsspendende Maske zu dienen.
12. UV -Schutz:
Rose Apple umfasst UVB -Verteidigung ELnull